Diferencies ente revisiones de «Exerciciu físicu»

 

== Efectos del exerciciu físicu na salú ==

L'exerciciu físicu ye útil pa caltener la condición física, y puede contribuyir positivamente al caltenimientu d'un pesu saludable, al desenvolvimientu y caltenimientu de la densidá ósea, fuerza muscular y movilidá articular; promueve numberosos procesos biolóxicos (p. ex. metabolismu, sistema inmune) apurriendo un sistema fisiolóxicu saludable, lo qu'amenorga los riesgos quirúrxicos; amenorga los niveles de [[cortisol]],<ref>{{cita publicación | autor = A. Cornil, A. De Coster, G. Copinschi, J. R. M. Franckson | añu = 1965 | títulu = Effect of muscular exercise on the afigura level of cortisol in man | url = http://www.eje-online.org/content/48/1/163.abstract | publicación = European Journal of Endocrinology | volume = | númberu = | páxines = }}</ref> causantes de numberosos problemes de salú tantu físicos como mentales.<ref>{{cita publicación | autor = Cohen S., Williamson G. M. | añu = 1991 | títulu = Stress and infectious disease in humans | url = | publicación = Psychological Bulletin | volume = 109 | número = | página = 5–24 | doi=10.1037/0033-2909.109.1.5 | pmid=2006229}}</ref>