Diferencies ente revisiones de «Fitness»
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{{referencies|t=20150804}}
:''Nota: En xíriga científica,'' «fitness» ''tamién puede referise a
'''Fitness''' o '''forma física''' (
Con anterioridá a la [[revolución industrial]], definíase ''forma física'' como la capacidá de realizar les actividaes cotidianes ensin esperimentar fatiga. Sicasí, cola automatización y los cambeos nel estilu de vida na actualidá considérase que la ''forma física'' ye una midida de la capacidá del cuerpu de funcionar de forma eficiente y efectiva mientres el trabayu y actividaes d'esparcimientu, tar en condición [[salú]]able, ser capaz d'aguantar enfermedaes hipocinéticas, y poder enfrentar situaciones d'emerxencia.<ref>{{cita web|título=President's Council on Physical Fitness and Sports Definitions for Health, Fitness, and Physical Activity |url=http://www.fitness.gov/digest_mar2000.htm |fechaarchivo=12 de xunetu de 2012 |editorial=fitness.gov |deadurl=yes |urlarchivo=https://web.archive.org/web/20120712201046/http://www.fitness.gov/digest_mar2000.htm }}</ref>
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* Flexibilidá
* [[Resistencia cardiovascular]]
*
* Constitución física
* Axilidá
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== Definición ==
El términu fitness tien dos acepciones distintos, pero rellacionaes ente sigo. La primer definición que podemos dar de fitness, ye aquella que fai referencia al estáu xeneralizáu de bienestar y salú física llográu non yá a partir del desenvolvimientu d'una vida sana, sinón tamién y principalmente, del exerciciu siguío y sostenío nel tiempu. La segunda acepción de la palabra ye la que señala'l tipu d'actividaes físiques de normal entendíes como
La palabra fitness provien del idioma inglés y significa “bienestar” (fit= sanu, saludable).
Nos últimos años, los programes d'entrenamientu d'Estilu Militar aportaron a cada vez más populares ente los civiles. Hai cursos disponibles perdayures n'EE.XX., Europa y amontóse masivamente en países d'América del Sur como Colombia y son impartíos xeneralmente por personal ex-militar. Bien de cutiu, el instructores tuvieron posiciones destacaes dientro de delles organizaciones militares. Frecuentemente, el instructores fueron enantes reclutadores (Drill instructor), miembros de les [[
Estos cursos siempres tienen dellos elementos comunes, de cutiu enfóquense en [[calistenia]] d'estilu militar y de carreres en grupu. Los cursos de cutiu impartir bien ceo pela mañana y en cualquier dómina del añu. Los alumnos pueden esperar tracciones, sentadillas, flexones y saltos, según movimientos más difíciles tales como pataes d'ondulación y flares estilu [[breakdance]]. Casi invariablemente, un entrenamientu va incluyir carreres curties, mientres les carreres más llargues son planiaes''. Les
L'actividá física ye bien importante cuando se trata de caltenese saludable. Correr, caminar o faer deporte 30 minutos al día, puede ameyorar la to vida considerablemente. Realizar actividá física regularmente tien munchos beneficios. Persones que faen exerciciu siquier 3-4 vegaes a la selmana tienen menos enfermedaes y viven más tiempu. Amás, l'exerciciu físicu ayuda a prevenir enfermedaes como diabetes, presión arterial alta, enfermedaes cardiovasculares y munches más qu'últimamente se tán convirtiendo nun gran problema social. ^referencia 1
Llinia 38:
# El fitness delles vegaes ta destináu a la perda de grasa corporal. Sicasí nel culturismu ríquese l'aumentu de la masa corporal ([[hipertrofia]] muscular).
# Les rutines de fitness consisten
# El fitness consiste na meyora del cuerpu pa entrenar los músculos, hai munches diferencies ente'l fitness y el culturismu o fisioculturismo. El culturismu centrar na meyora de los músculos.
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