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Llinia 17: * El fosfatu de piridoxal, la forma metabólicamente activa de la vitamina B6 que sirve de coenzima pa múltiples enzimes, intervien nel metabolismu de [[neurotransmisor]]es que regulen l'estáu d'ánimu, como la [[serotonina]], pudiendo ayudar, en delles persones, en casos de [[depresión]], [[estrés]] y alteraciones del suañu. Amás intervien na síntesis de [[dopamina]], [[adrenalina]], [[norepinefrina]] y [[GABA]] (acedu gamaaminobutírico), un neurotransmisor inhibitorio bien importante del celebru.<ref>{{cita web \|título=Vitamina B6 o Piridoxina \|url=http://www.monografias.com/trabayos82/vitamina-b6-o-piridoxina/vitamina-b6-o-piridoxina2.shtml#ixzz3dFu2gGjI}}</ref> * Esta vitamina ye bien popular ente los deportistes yá que amonta'l rendimientu muscular y la producción d'enerxía. Eso ye por cuenta de que cuando hai necesidá d'un mayor ~~esfuerzu~~esfuerciu favorez la lliberación de [[glucóxenu]] que s'atopa almacenáu nel fégadu y nos músculos. Tamién puede collaborar a perder pesu yá que ayuda a qu'el nuesu cuerpu consiga enerxía a partir de les grases acumulaes. * Precisar en mayor cantidá cuando se siguen dietes altes en proteínes.

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