Diferencies ente revisiones de «Exerciciu físicu»
Contenido eliminado Contenido añadido
m Iguo testu: -"Vitamina Y" -"Vitamina E" |
m Preferencies llingüístiques: -"acción" +"aición" |
||
Llinia 1:
{{redirixe equí|Exerciciu}}
[[Archivu:Soldier_running_in_water.jpg|thumb|Infante de marina d'Estaos Xuníos saliendo de l'agua mientres un [[triatlón]].]]
Llámase '''exerciciu físicu''' a cualquier actividá física qu'ameyora y caltién l'[[fitness|aptitú física]], la [[salú]] y el bienestar de la persona. Llevar a cabu por delles razones, como'l fortalecimientu muscular, ameyorar el sistema cardiovascular, desenvolver habilidaes atlétiques, [[deporte]], perda de grasa o caltenimientu, bienestar emocional según actividá recreativa. Les
Los programes d'actividá física tienen d'apurrir relaxación, resistencia, fortaleza [[músculu|muscular]] y flexibilidá. Na
Nel V Congresu de la Sociedá Española de Nutrición Comuñal destacóse la importancia de la realización d'actividaes deportives pal desenvolvimientu físicu, psíquicu y social. Amás, el deporte tien una gran influencia na prevención de munches enfermedaes como la obesidá, la hipertensión y la diabetes.
Llinia 186:
# Remociques. Los músculos y el corazón debilitar colos años, pero cuando exercitamos fortalécense y retrásase el procesu d'avieyamientu.
# Mengüen los riesgos de contraer cáncer. Les muyeres que nun s'exerciten, aumenten el riesgu a xenerar tumores malinos del sistema reproductivu y cáncer de mama.
# Aumenta la to capacidá mental. Les investigaciones científiques demuestren que les
# El to sentíu del humor aumenta. Si tas murniu o ablayái@, prueba faer exerciciu, por unes trés selmanes. Te vas sentir meyor.
|