Diferencies ente revisiones de «Salú»

Contenido eliminado Contenido añadido
m Preferencies llingüístiques: -"acción" +"aición"
m Preferencies llingüístiques: -"directu" +"direutu"
Llinia 27:
El [[exerciciu físicu]] ye cualquier movimientu corporal repitíu col propósitu de caltener la salú o ameyorala. De cutiu tamién ye dirixíu escontra'l meyoramientu de la capacidá atlética y/o l'habilidá. L'exerciciu físicu regular ye un componente necesariu na prevención de delles enfermedaes como problemes [[Cardiopatía|cardiacos]], enfermedaes [[cardiovascular]]es, [[Diabetes mellitus]] tipu 2, [[sobrepesu]], dolores de [[llombu]], ente otros.
 
L'exerciciu físicu tien de practicase con atueldu y de forma equilibrada, emprestando atención a los cambeos físicos internos p'aprender a entender la relación causa-efeutu ente'l movimientu físicu concretu y el so efeutu directudireutu colos cambeos internos percibíos.
 
Recomendable porque puede llevar a una gastadura física de ciertes partes del cuerpu. Por eso, cabo aportunar nel equilibriu de fuercies, tantu internes como esternes, y allo ayuda'l autoconocimiento por aciu un críticu autoanálisis (autoexámenes de conciencia mientres se desenvuelve l'actividá física).