Diferencies ente revisiones de «Fitness»
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:''Nota: En xíriga científica,'' «fitness» ''tamién puede referise a l'[[Aptitú (bioloxía)|aptitú biolóxica]].''
'''Fitness''' o '''forma física''' (n'[[Idioma español|español]] ''bona forma'') ye un estáu xeneral de [[salú]], y en forma más específica llámase-y a la capacidá de prauticar ciertes [[actividá física]]s, ocupaciones y actividaes cotidianes. Una bona forma física polo xeneral adquierse como resultáu d'una [[nutrición]] fayadiza,<ref>{{cita publicación|títulu = Physiological and health implications of a sedentary lifestyle|publicación = Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism|fecha = 2010|páxines = 725–740|volume = 35|númberu = 6|doi = 10.1139/H10-079|nome = Mark Stephen|apellíu = Tremblay|first2 = Rachel Christine|last2 = Colley|first3 = Travis John|last3 = Saunders|first4 = Genevieve Nissa|last4 = Healy|first5 = Neville|last5 = Owen}}</ref> la práutica
Con anterioridá a la [[revolución industrial]], definíase ''forma física'' como la capacidá de realizar les actividaes cotidianes ensin esperimentar fatiga. Sicasí, cola automatización y los cambeos nel estilu de vida na actualidá considérase que la ''forma física'' ye una midida de la capacidá del cuerpu de funcionar de forma eficiente y efectiva mientres el trabayu y actividaes d'esparcimientu, tar en condición [[salú]]able, ser capaz d'aguantar enfermedaes hipocinéticas, y poder enfrentar situaciones d'emerxencia.<ref>{{cita web|título=President's Council on Physical Fitness and Sports Definitions for Health, Fitness, and Physical Activity |url=http://www.fitness.gov/digest_mar2000.htm |fechaarchivo=12 de xunetu de 2012 |editorial=fitness.gov |deadurl=yes |urlarchivo=https://web.archive.org/web/20120712201046/http://www.fitness.gov/digest_mar2000.htm }}</ref>
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Nos últimos años, los programes d'entrenamientu d'Estilu Militar aportaron a cada vez más populares ente los civiles. Hai cursos disponibles perdayures n'EE.XX., Europa y amontóse masivamente en países d'América del Sur como Colombia y son impartíos xeneralmente por personal ex-militar. Bien de cutiu, el instructores tuvieron posiciones destacaes dientro de delles organizaciones militares. Frecuentemente, el instructores fueron enantes reclutadores (Drill instructor), miembros de les [[Fuercies Especiales]] o de tener otres posiciones distinguíes dientro de la milicia.
Estos cursos siempres tienen dellos elementos comunes, de cutiu enfóquense en [[calistenia]] d'estilu militar y de carreres en grupu. Los cursos de cutiu impartir bien ceo pela mañana y en cualquier dómina del añu. Los alumnos pueden esperar tracciones, sentadillas, flexones y saltos, según movimientos más difíciles tales como pataes d'ondulación y flares estilu [[breakdance]].
L'actividá física ye bien importante cuando se trata de caltenese saludable. Correr, caminar o faer deporte 30 minutos al día, puede ameyorar la to vida considerablemente. Realizar actividá física regularmente tien munchos beneficios. Persones que faen exerciciu siquier 3-4 vegaes a la selmana tienen menos enfermedaes y viven más tiempu. Amás, l'exerciciu físicu ayuda a prevenir enfermedaes como diabetes, presión arterial alta, enfermedaes cardiovasculares y munches más qu'últimamente se tán convirtiendo nun gran problema social. ^referencia 1
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