Diferencies ente revisiones de «Exerciciu físicu»
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Llinia 106:
=== Salú mental ===
Ye l'estáu d'equilibriu ente una persona y la so redolada sociu-cultural que garantiza la so participación llaboral, intelectual y de
L'actividá física opera cambeos na mente de la persona escontra direiciones más positives independientemente de cualquier efeutu curatible. Un programa d'exerciciu fayadizu fortalez la [[psique|psiquis]] humana, produciendo efeutos moderaos pero positivos y siguíos sobre ciertos estaos depresivos, [[ansiedá]] y [[estrés]] y promueve el bienestar psicolóxico. Una persona que s'exercita por aciu dalguna práutica deportiva va afectar positivamente a la so salú mental.<ref>{{cita publicación |autor=Márquez Sara, |añu=1995 |título=Beneficio Psicolóxicos de l'Actividá Física. |publicación=Rev. De Psicol. Gral. y Aplic., |volume=48 |númberu=1 |páxina=185-206 |cita=Esiste muncha lliteratura alrodiu de los beneficios de la práutica de l'actividá física brengosa tales como por casu: ameyora la autoconfianza, sensación de bienestar, prestu sexual, amenorgamientu de l'ansiedá, amenorgamientu de la depresión o la meyora del funcionamientu intelectual}}</ref>
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