Diferencies ente revisiones de «Meditación»
Contenido eliminado Contenido añadido
m Preferencies llingüístiques: efectu => efeutu |
m Preferencies llingüístiques: técnica => téunica |
||
Llinia 4:
La '''meditación''' ye una práutica na cual l'individuu entrena la [[mente]] o induz una manera de conciencia, yá sía pa consiguir dalgún beneficiu o pa reconocer mentalmente un conteníu ensin sentise identificáu/a con esi conteníu,<ref>{{cite journal |title = Attention regulation and monitoring in meditation|author = Lutz et. a el|pmc = 2693206|year = 2008|volume = 12|issue = 4|pmid = 18329323|last2 = Slagter|first2 = HAI|last3 = Dunne|first3 = JD|last4 = Davidson|first4 = RJ|pages = 163–9|doi = 10.1016/j.tics.2008.01.005|journal = Trends in cognitive sciences}}</ref> o como un fin en sí mesma.<ref>Watts, Alan. "11 _10-4-1 Meditation." ''Eastern Wisdom: Zen in the West & Meditations.'' The Alan Watts Foundation. 2009. MP3 CD. @4:45</ref>
El términu ''meditación'' referir a un ampliu espectru de práutiques qu'inclúin
La meditación toma distintes significaos en distintos contestos; ésta haise practicáu dende l'antigüedá como un componente de numberoses relixones y creencies,<ref>{{cite web|title = Meditation|url = http://vitalwarrior.org/the-program/step-7-meditation/|publisher = vitalwarrior|accessdate = 24 de xunetu de 2013|archiveurl = https://web.archive.org/web/20130714054602/http://vitalwarrior.org/the-program/step-7-meditation/|archivedate = 14 de xunetu de 2013}}</ref> pero la meditación nun constitúi una relixón en sí mesma. La meditación de normal implica un esfuerciu internu pa autoregular la mente de dalguna forma. De normal úsase pa concentrar la mente y solliviar determinaes condiciones de salú o psicolóxiques, tales como la presión alta,<ref name="Maxwell">{{cite journal|last1 = Rainforth|first1 = Maxwell|first2 = Robert H.|last2 = Schneider|first3 = Sanford I.|last3 = Nidich|first4 = Carolyn|last4 = Gaylord-King|first5 = John W.|last5 = Salerno|first6 = James W.|last6 = Anderson|title = Stress Reduction Programs in Patients with Elevated Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-analysis|date = March 2008|series = NIH Public Access|url = http://www.pubmedcentral.nih.gov/picrender.fcgi?artid=2268875&blobtype=pdf}}</ref> depresión, y ansiedá. Puede faese sentáu/a, o d'una forma activa —por casu, los monxos budistes practiquen l'atención en toles sos actividaes del día ente día como una forma d'entrenamientu mental. Esta práutica tien como fin últimu llograr un estáu de paz total al traviés del control de los pensamientos y les emociones. Dellos tipos de meditación dexen l'usu de rosarios o otros oxetos rituales pa recordar o siguir dalgún aspeutu del entrenamientu.
Dende'l puntu de vista de la [[psicoloxía]] y la [[fisioloxía]], la meditación puede inducir un estáu alteriáu de conciencia.<ref>Deane Shapiro "Towards an empirical understanding of meditation as an altered state of consciousness" in ''Meditation, classic and contemporary perspectives'' by Deane H. Shapiro, Roger N. Walsh 1984 ISBN 0-202-25136-5 page 13</ref> Tales estaos tienen una correspondencia neurofisiológica que puede midise.<ref>''New developments in consciousness research'' by Vincent W. Fallio 2006 ISBN 1-60021-247-6 page 151</ref> A día de güei, esisten munchos tipos de meditación practicaos na cultura occidental. La respiración consciente, relaxación muscular progresiva, atopáronse beneficioses en términos cognitivos tales como la relaxación. Con entrenamientu na meditación, la rumiación depresiva puede rebaxase y puede llograse una mayor paz mental. Distintos
== Definiciones ==
Llinia 29:
{{AP|Meditación budista}}
{{Vt|Zazen}}
La meditación ye importante dientro del budismu. Cada escuela tien distintes maneres y
Según el [[zen]], meditar ye la condición natural de la conciencia humana, capaz d'entender por sigo sola'l significáu de la so esistencia, entá si esto asocede a nivel del inconsciente. Esta perceición atayar pol baturiciu o l'interés nos asuntos particulares qu'absuerben la nuesa atención. La práutica d'un sistema o rutina de meditación devolvería a la mente a esi estáu básico y primordial. Dellos maestros zen dicen que meditar ye «tocar el corazón» del ser humanu.<ref>{{cita web |url= http://www.infobae.com/2014/01/07/1535524-que-ye-la-meditacion-zen|títulu= ¿Qué ye la meditación Zen?|fecha= |apellíu= |nome= |publicación= [[Infobae.com]]}}</ref>
Nel [[Theravāda]], la meditación arreya tantu
=== Cristianismu ===
Llinia 45:
=== Islamismu ===
Nel [[sufismu]] empléguense diverses
=== Paganismu ===
Na mayoría de les relixones basaes nel [[paganismu]] y el [[neopaganismu]], como son la [[Wicca]] y el [[druidismu]], la meditación ye una pilastra fundamental pa caltener una conexón cola [[divinidá]].
==
Acordies con Jeremy Holmes y Alberto Pérez Albéniz (2000), paez ser que les distintes
Les
== Salú y efeutos fisiolóxicos ==
La meditación non solo puede tener propósitos relixosos sinón tar tamién enfocada nel caltenimientu de la salú física o mental. Estudios científicos demostraron que delles
<ref>{{cita web |url= http://www.elmundo.es/elmundo/2012/03/02/espana/1330679766.html|títulu= ¿Para qué sirve meditar?|fecha= |apellíu= |nome= |publicación= [[elmundo.es]]|cita= }}</ref><ref>{{cita web |url= http://www.lanacion.com.ar/1734952-como-y-por-que-puede-ser-bonu-meditar|títulu= Cómo y por qué pue ser bonu meditar|fecha= |apellíu= |nome= |publicación= [[La Nación (Arxentina)]]|cita= }}</ref><ref name=":0">{{Cita publicación|url=|títulu=Meditation and the Startle Response: A Case Study|apellido=Robert W. Levenson, Paul Ekman, and Matthieu Ricard|nome=|fecha=june 2012|publicación=NIH public acces|fechaacceso=|doi=|pmid=}}</ref>
Llinia 76:
* [[Entrenamientu autógeno]]
* [[Pranayama]]
* [[
* [[Chi Kung]] (o, qigong)
* [[El secretu de la Flor d'Oru]]
Llinia 127:
|id=
}}
* {{cita llibru |autor=Smedt, Marc de |títulu=50
| editorial =
|id=
| |||