Diferencies ente revisiones de «Vitamina B6»

 

* El fosfatu de piridoxal, la forma metabólicamente activa de la vitamina B6 que sirve de coenzima pa múltiples enzimes, intervien nel metabolismu de [[neurotransmisor]]es que regulen l'estáu d'ánimu, como la [[serotonina]], pudiendo ayudar, en delles persones, en casos de [[depresión]], [[estrés]] y alteraciones del suañu. Amás intervien na síntesis de [[dopamina]], [[adrenalina]], [[norepinefrina]] y [[GABA]] (acedu gamaaminobutírico), un neurotransmisor inhibitorio bien importante del celebru.<ref>{{cita web |títulu=Vitamina B6 o Piridoxina |url=http://www.monografias.com/trabayos82/vitamina-b6-o-piridoxina/vitamina-b6-o-piridoxina2.shtml#ixzz3dFu2gGjI}}</ref>

* Esta vitamina ye bien popular ente los deportistes yá que amonta'l rendimientu muscular y la producción d'enerxía. Eso ye por cuenta de que cuando hai necesidá d'un mayor esfuerciu favorez la lliberación de [[glucóxenu]] que s'atopa almacenáu nel fégadu y nos músculos. Tamién puede collaborar a perder pesu yá que ayuda a qu'el nuesu cuerpu consiga enerxía a partir de les grases acumulaes.

* Precisar en mayor cantidá cuando se siguen dietes altes en proteínes.

* Ye bien importante pa una fayadiza absorción de la [[vitamina B12]] y del [[magnesiu]].

* La diabetes gestacional y la lactancia rellacionáronse con un defectu de vitamina B6 que provocaría un baxu nivel d'[[insulina]] qu'enzancaría la entrada de [[hidratos de carbonu]] nes célules. Les persones diabéticas de cutiu reparen que precisen menos insulina si tomen vitamina B6, polo que tienen de xixilar los sos niveles de glucosa y afaer la dosis d'insulina.

* Sollivia les estomagaes.

* Tamién ayuda en casu d'enclín a tiemblos musculares nocherniegos, calambres nes piernes y adormecimientu de les estremidaes.

* Puede ayudar a amenorgar el secañu de boca causada por tomar de melecines y/o drogues (sobremanera por dellos antidepresivos).

* Intervien na síntesis d'[[ADN]] y [[ARN]].

* Caltien el funcionamientu de les célules nervioses yá que intervien na formación de [[mielina]].

* Favorez l'absorción de fierro.

 

== Enllaces esternos ==

* [http://www.mujeresdeempresa.com/la vitamina-b6-ye-necesaria-pa-producir-anticuerpos/ La Vitamina B6 Ye Necesaria Pa Producir Anticuerpos]

 

{{Tradubot|Vitamina B6}}