Nuna revisión en 2008 d'estratexes d'arriquecimientu pa frenar o revertir el deterioru cognitivu concluyó que «l'actividá física y l'exerciciu aeróbico en particular, ameyora les funciones cognitives n'adultos mayores».<ref>{{cita publicación | autor = Hertzog C, Kramer AF, Wilson S, Lindenberger O. | títulu = Enrichment Effects on Adult Cognitive Development: Can the Functional Capacity of Older Adults Be | doi = 10.1111/j.1539-6053.2009.01034.x | url = http://www.psychologicalscience.org/journals/pspi/pdf/PSPI_9_1%20main_text.pdf |formatu=PDF| añu = 2008 | publicación = Psychological Science in the Public Interest | páxines = 1–65 | volume = 9 | númberu = 1 | fechaaccesu = 7 de xunetu de 2009}}</ref>
La práutica regular d'un programa d'exerciciu xenera nueves redes neuronales y ameyora les funciones cognitives al amontar la plasticidad sináptica, el metabolismu y la circulación sanguínea cerebral.<ref name="depresion">{{cita noticia |editorial=El Mundo. Suplementos |url=httphttps://www.elmundo.es/suplementos/salú/2007/734/1197068413.html |títulu=L'exerciciu activa xenes qu'actúen sobre l'ánimu |fechaaccesu=19 d'agostu de 2012}}</ref> Ameyora la capacidá intelectual y el rendimientu escolar en neños y adolescentes. N'esperimentos con mures, l'exerciciu promueve la [[cognición|función cognitiva]] al traviés del desenvolvimientu del [[hipocampu (anatomía)|hipocampu]] que dependen d'aprendizaxe espacial, y la meyora de la plasticidad sináptica y la [[neurogénesis adulta]].<ref>{{cita publicación | apellíu = van Praag H, Kempermann G, Gage FH. | títulu = Ontogeny Running increases cell proliferation and neurogenesis in the adult mouse dentate gyrus | publicación = Nature Neuroscience | volume = 2 | númberu = 3 | páxines = 266–70 | añu = 1999 | formatu = Abstract | doi = 10.1038/6368 | pmid = 10195220 | nome1 = H | apellíu2 = Kempermann | nome2 = G | apellíu3 = Gage | first3 = FH}}</ref> Amás, l'actividá física tien efeutos [[neuroprotección|neuroprotectores]] en munches [[enfermedá neurodegenerativa|enfermedaes neurodegenerativas]] y neuromusculares.<ref>{{cita publicación | apellíu = Clément Grondard | títulu = Regular Exercise Prolongs Survival in a Type 2 Spinal Muscular Atrophy Model Mouse | publicación = The Journal of Neuroscience. | volume = 25 | númberu = 33 | páxines = 7615–7622 | añu = 2005 | doi = 10.1523/JNEUROSCI.1245-05.2005 | formatu = Abstract | pmid = 16107648 | nome1 = C | apellíu2 = Biondi | nome2 = O | apellíu3 = Armand | first3 = AS | last4 = Lécolle | first4 = S | last5 = Della Gaspera | first5 = B | last6 = Pariset | first6 = C | last7 = Li | first7 = H | last8 = Gallien | first8 = CL | last9 = Vidal | first9 = PP | author-separator = , | display-authors = 1}}</ref> Por casu, amenorgaría'l riesgu de desenvolver [[llocura]].<ref name="wvdhhr">[http://www.wvdhhr.org/bph/oehp/hsc/dementia/prevent.htm West Virginia Department of Health and Human Resources.]</ref> Per otra parte, la evidencia anecdótica suxure que l'exerciciu regular puede revertir el dañu cerebral inducida pol alcohol.<ref>[http://pn.psychiatryonline.org/cgi/content/full/41/23/20 «Could Exercise Regenerate Alcohol-Damaged Neurons?» - Levin 41 (23): 20 - ''Psychiatr News''.]</ref>
Les posibilidaes de por qué l'exerciciu ye beneficiosu pal celebru son los siguientes:
