Diferencies ente revisiones de «Meditación»

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== Salú y efeutos fisiolóxicos ==
La meditación non solo puede tener propósitos relixosos sinón tar tamién enfocada nel caltenimientu de la salú física o mental. Estudios científicos demostraron que delles téuniques de meditación pueden ayudar a ameyorar la [[Concentración (psicoloxía)|concentración]], la [[Memoria humana|memoria]], la salú emocional y ameyorar el [[sistema inmunitario]] y la salú polo xeneral.<ref>{{cita web |url= http://www.eluniversal.com.mx/ciencia/2014/yoga-cerebro-95961.html|títulu= Yoga y meditación ameyoren habilidá del celebru|fecha= |apellíu= |nome= |publicación= [[El Universal (Méxicu)]]|cita= }}</ref>
<ref>{{cita web |url= httphttps://www.elmundo.es/elmundo/2012/03/02/espana/1330679766.html|títulu= ¿Para qué sirve meditar?|fecha= |apellíu= |nome= |publicación= [[elmundo.es]]|cita= }}</ref><ref>{{cita web |url= http://www.lanacion.com.ar/1734952-como-y-por-que-puede-ser-bonu-meditar|títulu= Cómo y por qué pue ser bonu meditar|fecha= |apellíu= |nome= |publicación= [[La Nación (Arxentina)]]|cita= }}</ref><ref name=":0">{{Cita publicación|url=|títulu=Meditation and the Startle Response: A Case Study|apellíu=Robert W. Levenson, Paul Ekman, and Matthieu Ricard|nome=|fecha=june 2012|publicación=NIH public acces|fechaaccesu=|doi=|pmid=}}</ref>
 
Anguaño siquier dos tipos de meditación probóse efeutivu p'aumentar el [[cociente intelectual]] (presencia abierta y focalización), ameyorar la [[Memoria humana|memoria]] ya inclusive modificar partes del celebru como l'hipocampu o la ínsula.<ref>{{cita web |url= httphttps://www.elmundo.es/elmundosalud/2005/01/13/neuropsiquiatria/1105614507.html|títulu= La meditación forxa nueves conexones neuronales|fecha= |apellíu= |nome= |publicación= [[elmundo.es]]}}</ref><ref>{{cita web |url= http://www.astroseti.org/noticia_1804_como faese_mas_intelixente_con_cada_inspiracion.htm|títulu= Cómo faese más intelixente, con cada inspiración|fecha= |apellíu= |nome= |publicación= Astroseti.org}}</ref><ref name=":0" /><ref>{{Cita publicación|url=|títulu=Long-term meditators self-induz high-amplitude gamma synchrony during mental practice|apellíos=Antoine Lutz*†, Lawrence L. Greischar*, Nancy B. Rawlings*, Matthieu Ricard‡, and Richard J. Davidson*†|nome=|fecha=2004|publicación=Communicated by Burton H. Singer, Princeton University, Princeton, NJ, October 6, 2004 (received for review August 26, 2004)|fechaaccesu=|doi=|pmid=}}</ref>
 
Otros estilos de meditación otorguen igualmente distintos beneficios a la [[salú mental]] y [[Fisioloxía|física]] de los sos prauticantes, especialmente un meyoramientu de la [[intelixencia emocional]] y del [[sistema inmunitario]]. Ente los más comunes atópense l'aliviu del [[estrés]] y l'amenorgamientu de la [[presión sanguínea]].<ref>{{cita web |url= http://www.tendencias21.net/La-meditacion-trascendental-puede-prevenir-los problemes-de-hipertension_a3846.html|títulu= La meditación trascendental puede prevenir los problemes d'hipertensión|fecha= |apellíu= |nome= |publicación=Tendencies21.net|cita= }}</ref>