|
La práutica d'exerciciu físicu consume enerxía y rique por tantu l'apurra d'[[osíxenu]] y [[nutrimento|nutrientes]] a los [[Texíu (bioloxía)|texíos]].
L'exerciciu físicu practicáu de forma regular y frecuente aguiya'l [[sistema inmunitarioinmunitariu|sistema inmunolóxicu]] ayudando a prevenir les llamaes [[enfermedaes de la civilización]], como la enfermedá coronaria, cardiovascular, [[diabetes mellitus tipu 2|diabetes tipu 2]] y [[obesidá]].<ref>{{Cita publicación | autor=Stampfer, M. J.; Hu, F. B.; Manson, J. Y.; Rimm, Y. B.; Willett, W. C. | volume = 343 | publicación= New England Journal of Medicine | títulu= Primary Prevention of Coronary Heart Disease in Women through Diet and Lifestyle | idioma=inglés | númberu= 1 | páxines= 16–22 | doi = 10.1056/NEJM200007063430103 | pmid = 10882764 | añu = 2000}}</ref><ref>Hu., F., Manson, J., Stampfer, M., Graham, C., ''et al.'' (2001). Diet, lifestyle, and the risk of type 2 diabetes mellitus in women. ''The New England Journal of Medicine, 345''(11), 790–797. Retrieved October 5, 2006, from ProQuest database.</ref> Tamién ameyora la salú mental, ayuda a prevenir estaos [[depresión|depresivos]], desenvuelve y caltién l'autoestima, ya inclusive aumentar la [[libido]] y ameyorar la [[imaxe corporal]].<ref name=MD>{{cita web |url=http://medical-dictionary.thefreedictionary.com/physical+exercise |títulu=Exercise|editorial=medical-dictionary.thefreedictionary.com}} Citando ''Gale Encyclopedia of Medicine''. Copyright 2008. Cita: «Strengthening exercise increases muscle strength and mass, bone strength, and the body's metabolism. It can help attain and maintain proper weight and improve body image and self esteem».</ref>
La obesidá infantil ye un problema de salú creciente,<ref>{{cita web|url=http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/|títulu=WHO: Obesity and overweight|editorial=who.int|urlarchivu=https://web.archive.org/web/20040604112443/http://www.who.int/dietphysicalactivity/publications/facts/obesity/en/|fechaarchivu=4 de xunu de 2004}}</ref> y l'exerciciu físicu ye unu de los remedios de primera llinia pa tratar dalgunos de los efeutos de la obesidá infantil y adulta.
|
