Diferencies ente revisiones de «Meditación»
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Otros estilos de meditación otorguen igualmente distintos beneficios a la [[salú mental]] y [[Fisioloxía|física]] de los sos prauticantes, especialmente un meyoramientu de la [[intelixencia emocional]] y del [[sistema inmunitariu]]. Ente los más comunes atópense l'aliviu del [[estrés]] y l'amenorgamientu de la [[presión sanguínea]].<ref>{{cita web |url= http://www.tendencias21.net/La-meditacion-trascendental-puede-prevenir-los problemes-de-hipertension_a3846.html|títulu= La meditación trascendental puede prevenir los problemes d'hipertensión|fecha= |apellíu= |nome= |publicación=Tendencies21.net|cita= }}</ref>
Dellos estudios científicos alrodiu de la meditación zen rexistraron diferencies significatives ente'l funcionamientu del [[sistema nerviosu]] y cerebral de persones que meditaben regularmente y el de les que non.<ref>{{cita web |url=
Al analizar l'actividá cerebral mientres la meditación, usando un [[electroencefalograma]], puede apreciase que se pasa de les [[ondes beta]] (actividá normal, consciente y alerta, de 15-30 [[Hz]]) a [[ondes alfa]] (relaxación, aselu, creatividá, 9-14 [[Hz]]). Na meditación más fonda pueden rexistrase [[ondes theta]] (relaxación fonda, solución de problemes, 4-8 [[Hz]]) y en meditaciones avanzaes puede detectase la presencia d'[[ondes delta]] (suañu fondu ensin dormir, 1-3 [[Hz]]).{{cita riquida}}
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{{wikiquote|Meditación}}
* [http://bvs.sld.cu/revistas/mgi/vol14_2_98/mgi10298.pdf Efeutos biolóxicos y psicolóxicos de la meditación]
* [
* [https://elpais.com/diariu/2012/02/05/eps/1328426813_850215.html Menos aición, más meditación]
* [http://marc.ucla.edu/body.cfm?id=22 Meditaciones empuestes - UCLA Mindful Awareness Research Center] [[Universidá de California en Los Angeles]] (n'inglés)
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