Diferencies ente revisiones de «Spinacia oleracea»
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Llinia 18:
{{Ficha de valor nutricional|derecha=1| nome=Espinaca cruda | kJ=97 | proteínes=2.9 g | grases=0.4 g | carbohidratos=3.6 g | fibres=2.2 g | azucres=0.4 g | fierro_mg=2.7 | vitC_mg=28 | betacaroteno_ug=5626 |vitA_ug = 469 | vitE_mg=2 | calciu_mg=99 | vitB_ug=194 | vitK_ug=483 |fonte_usda=1 |}}
La '''espinaca''' ('''''Spinacia oleracea''''') ye una [[planta añal]], de la familia de les ''
==Propiedaes==
Ye rica en [[vitamina|vitamines]] [[vitamina A|A]] y [[vitamina Y|Y]], [[yodu]] y dellos [[antiosidante]]s. Tamién contién bastante [[acedu oxálico]], polo que s'hai de consumir con moderación. Con tou, ye bien apreciada pol so eleváu valor nutritivu polo xeneral y la so riqueza vitamínica en particular.<ref name="Maroto">{{cita llibro|autor=Maroto, J. V. |título=Horticultura herbal especial |añu=1986 |ubicación=Madrid |editorial=Ediciones Mundi-Prensa |isbn=84-7114-120-5 |páxina=253-265}}</ref>
Llinia 73:
* [[Terminoloxía descriptiva de les plantes]]
* [[Hestoria de la Botánica]]
* [[Amaranthaceae#Descripción|Característiques de les
== Referencies ==
{{listaref}}
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