Yangsheng
El yangsheng (Lliteralmente, Cultivar la vida) son toles práutiques que s'efectuaben China pa fortalecer cuerpu y alma o "shen".
Historia del yangsheng editar
Na dómina del Emperador Mariellu atopamos yá un antecedente, el Huangdi Neijing Suwen (Llibru interior del Emperador Mariellu)
Sicasí, el que yá empieza a tratar sobre'l yangsheng en concretu viennos del sieglu IV e.C. de puñu de Mencio, qu'esplica como puede fortalecese el nuesu "qi" (Enerxía vital) con téuniques respiratories
Otra obra china d'esti asuntu, escrita por diversu autores ente los sieglos IV y I a.C, ye'l "Guanzi" (Maestru Guan) qu'asegura que puede algamar el llume del espíritu ("shenming") per mediu de la harmonía ente enerxía vital, alma y l'alma nel so estáu más eleváu.
Mientres la dinastía Han tolos métodos son consideraos correutos, pero nel sieglu II d.C. la medicina fai qu'haya nuevos procedimientos del yangsheng (Como dietes, exercicios aeróbicos, etc...)
El Taoísmu tamién tien los sos propios procedimientos, como les drogues o les artes marciales
Na actualidá, denominar yangsheng a dellos tipos de Chi Kung
Procedimientos editar
Exercicios editar
La parte más importante d'esta práutica ye l'exerciciu, del cual había dellos tipos: Les téuniques respiratories que nos cita Mencio pa cultivar la enerxía vital, y colla, algamar la grana de la bondá, o la ximnasia terapeútica (Denominada daoyin, "conducir y estender") desenvuelta polos médicu. Pero sobremanera, destaquen les famoses artes marciales ("Wushu"), que la so primer referencia documentada data del sieglu VII d.C. polos monxos del monesteriu de Shaolin.
Drogues y dieta editar
Otru procedimientu se hayaba nel consumu de drogues. Les drogues yeren causantes d'una deformación de la realidá y una sensación de bienestar qu'escontra que'l so consumu llegar a considerar benignu. Pero amás, dicíase que yera causa de la inmortalidá.
Al respective de la dieta, yera considerada un factor bien importante a tener en cuenta nel yansheng. La bona dieta había de contener los dos tipos básicos de comida, calientes y fríes. Les calientes, de sabor picante o saláu, aguiyaben al organismu y los sos fluyíos y les fríes, de sabor amargosu o ácidu, ayudaben a la mente y a baxar la temperatura.
Sexu ya hixene editar
Los taoístes creíen qu'esta práutica sirvía por que el home (Yan) adquiriera'l yin femenín, y rellacionaben ciertes postures con ciertes carauterístiques benignes.
Otru factor yera la hixene personal. Un home tenía de ser llimpiu y puru p'algamar l'harmonía.
Bibliografía editar
Wetzel, Alexandra. Grandes civilizaciones: China. RBA Edipresse. ISBN 978-84-8156-422-8
Referencies editar
Enllaces esternos editar
- Wikimedia Commons tien conteníu multimedia tocante a Yangsheng.